Aktuální rychlost doručení | Trenýrkárna.cz výdejny | Kurýr GLS | Česká pošta | Expresní kurýr po Praze | Zásilkovna | DOPRAVA ZDARMA | Aktuální stav našich prodejen |
zítra | 1-2 dny | 1-2 dny | zítra | 1-2 dny | při nákupu nad 999 Kč | Pouze výdej objednávek (zákaz prodeje) |
Uveřejněno:
2020-01-29 10:29:43
Kategorie:
TIPY
Díky kvalitnímu spánku se cítíme lépe. Dodává nám totiž energii, díky které jsme schopni fungovat. Jenže dosáhnout zdravého spánku rozhodně není jednoduché a spousta z vás nám dáte za pravdu. To má bohužel vliv nejen na naši náladu, ale dlouhodobá nespavost může vést k depresi a dokonce trvale poškodit zdraví. Hoďte na sebe oblíbené trenky na spaní, protože přinášíme tipy na lepší spánek. Připraveni?
Již mnohokrát jsme se v článcích dostali k tématu, že velké procento lidí se snaží ušetřit za každou cenu. Jenže to bohužel často znamená pouze krátkodobé řešení, které vám navíc může dlouhodobě uškodit. V praxi to znamená, že taková levná matrace vám sice ušetří peníze, ale ve výsledku na to doplatíte vlastním tělem, které byste si v první řadě měli hýčkat. Společnost Materasso je v tomto ohledu pokladem na českém a slovenském trhu, jelikož klade důraz na všechny potřeby zákazníka a navíc v nejrůznějším cenovém rozpětí. Tím to však nekončí, ale teprve začíná. Každý jsme originál, proto je nutné si uvědomit, co vlastně od kvalitní matrace vyžadujeme. Zamyslete se tedy nad těmito body:
No dobře, ten poslední bod jsme si vymysleli, ale je dokázáno, že např. saténové trenky nebo trenky na spaní pro páry jsou zázrakem každé ložnice. Pokud si nejste jisti ohledně výše zmíněných bodů, nebojte se zeptat, protože jak už jsme naznačili, vaše postel, rošt, matrace, polštáře, peřina, povlečení a ano, dokonce i spodní prádlo či pyžamo společně vytvářejí onen zdravý spánek, po kterém všichni toužíme.
K procesu spaní bezesporu patří komfort v podobě spodního prádla, pyžama a mnoho lidí preferuje nahotu. Poslední uvedené však vyžaduje stoprocentní dodržování hygieny, jelikož lidská kůže se neustále potí, odlupuje, což ve výsledku znamená velké procento odloučených šupinek a ano, musíme zmínit i roztoče. Při praní nezapomínejte na to, že roztoče ničí teploty nad 60°C + existují speciální prací prostředky, protože ne všechny druhy povlečení a spací trenky lze prát nad 60°C. Ať už preferujete zmíněné trenky na spaní nebo pyžamo, nezapomeňte zvolit správný materiál a střih, protože v opačném případě bude vaše tělo trpět. V rámci spaní tedy nevybírejte, co se vám na první pohled líbí, ale pozorně si nejdříve přečtěte, z čeho je produkt vyroben. Jestliže se v noci více potíte, umělá vlákna nedoporučujeme. Zvolte raději prádlo/pyžamo z bavlny, biobavlny nebo bambusových vláken, ať může vaše pokožka dýchat. Alergici a lidé s přecitlivělou pokožkou ocení bezešvé spodní prádlo, které vás nikde nebude dráždit. Samozřejmě nesmíme zapomenout na oblíbený materiál, co se letních měsíců týče, a sice satén. Takové saténové trenky jsou u nás velmi oblíbeným zbožím, neboť dodávají pocit luxusu, definují příjemný materiál a krásně chladí. Zadaní lidé navíc ocení trenky na spaní pro páry, jež do ložnice přináší zábavu, vzrůšo a hlavně jistotu komfortu po dobu spaní.
Zásady spánkové hygieny jsou základ! Dodržováním lze zlepšit spací návyky a vytvořit tak vhodné podmínky pro kvalitní spánek. Zde jsou zásady spánkové hygieny:
Není tajemstvím, že spousta z nás kvůli špatnému spánku zamíří do lékárny, ale než se tak stane a vy předčasně sáhnete po chemii, je dobré znát základní informace a vyzkoušet nejdříve přírodní varianty. Zaměřte se na přípravky, které obsahují chmel, kozlík, mučenku, meduňku či třezalku (Sleepnox, Calmin, Hypnox forte, Hypnox duo,…). Lékaři také doporučují nasadit hořčík, jelikož urychluje usínání a zlepšuje kvalitu spánku. Mezi další varianty patří Melatonin, Tryptofan, Guajacuran, Circadin a podobně. Zmíněné varianty je nutno nejdříve zkonzultovat s vaším lékařem.
Máme za sebou mnoho cenných tipů a rad, které vylepší váš spánek a proces před ním. Nezapomeňte, vaše tělo je svatý chrám, tudíž mu dopřejte to nejlepší. To se netýká jen postelí, matrací, roštů, ale také dalších věcí, které vám dělají radost. Mezi ně může patřit oblíbená svíčka, vzhledný noční stolek, příjemná barva závěsů a samozřejmě spodní prádlo či pyžamo, jež je nedílnou součástí spacího procesu. Trenýrkárna.cz nabízí přes 30 značek, které zahrnují velké množství produktů v nejrůznějším cenovém rozpětí. Stačí probádat náš eshop nebo navštívit jednu z kamenných prodejen.
AUTOR: Matěj Kašpar
2020-04-29 20:22:11
Bylinky a cvičit před spaním.
2020-04-28 17:43:47
Spánek je důležitý. Já používám čaje.
2020-04-27 21:09:42
No se spánkem mám veliký problém.
2020-03-13 01:24:44
kdo tohle nezažil, já pořád ,ale poslední dobou to je lepší.
2020-03-04 19:29:56
Dobrý spánek je základ a spím jen boxerkách.
2020-01-31 23:42:27
O některých přípravcích jsem ani nevěděla.
2020-01-31 19:59:55
Mě občas dělá problém usnout. Kolikrát jsem to řešila tím, že jsem si loupla prášek na spaní..
2020-01-31 11:38:38
Spánková hygiena? Asi jsem blbá ale o tom slyším poprvé...
2020-01-30 07:30:33
Já spim v pyžamu a nedám na něj dopustit. Mám jich několik zakoupených přímo zde u Trenýrkárny ;)
2020-01-30 07:12:39
Když jedeme na chatu, tak jsme vždycky s přítelem hotoví z tý matrace tam. Rádi se vracíme do naší pohodlné postele.
2020-01-29 21:42:23
Spánek je důležitý pro všechny :-)
2020-01-28 11:11:25
Super tipy
2020-01-27 12:32:25
Já spim nahá, jsem na to tak zvyklá
2020-01-26 23:17:42
Já kolikrát přemýšlím nad nesmysly a potom nemůžu spát. Hrůza.
2020-01-26 13:44:29
taky se spánkem nemám žádnej problém
2020-01-25 13:10:33
Super, super, super, super!
2020-01-25 08:00:30
Asi bych měla dbát víc na spánkovou hygienu.
2020-01-24 13:19:33
Já kolikrát nemůžu usnout třeba do půl čtvrté do rána...
2020-01-23 22:29:44
Taky nemám sebemenší problém se spánkem :-D
2020-01-23 18:21:35
Užitečné :-) Určitě se na některé věci zasoustředím :-)
2020-01-23 12:39:40
Já spím zase ve spodním prádle, jsem tak zvyklý.
2020-01-23 12:12:36
Děkuju za tipy!
2020-01-22 21:59:44
Já jsem si koupila novou matraci od jedné nejmenované firmy a musím říct, že je fakt super.
2020-01-21 13:29:41
Já mám svoje oblíbené noční košile, a vyhovují mi :)
2020-01-21 10:00:37
Ano, dodržuji všechno co se tu píše a nemůžu si na nic stěžovat.
2020-01-20 14:39:45
No, já se spánkem problém nemám, kolikrát usnu ve vlaku nebo autobuse :D
Jsme největší český e-shop s pánským spodním prádlem, ale máme i dámské spodní prádlo. Vybrat si u nás můžete z více než 100 000 ks spodního prádla skladem. Vyberete si od českých až po světové značky spodního prádla za rozumné ceny. Trenky, boxerky, spodní prádlo pro páry, prostě co vás napadne. Pokud můžeme doporučit, určitě se podívejte na českou značku Styx, jejíž kompletní výroba je přímo v České republice. A to není vše, jistě vás zaujme i široký výběr velikostí spodního prádla a to až do 10 XL. Není tajemstvím, že nás to co děláme baví a to již přes 10 let.